Si te has identificado con el título de este artículo, te ocurre lo mismo que a muchas de las personas que llegan a consulta. Suelen venir con una sensación de agotamiento o apatía. A pesar de tener claros sus objetivos, parece que nada de lo que están haciendo funcione y sienten frustración porque no saben [...]
En la actualidad existe un movimiento a favor del bienestar y el autocuidado. Parece que la sociedad se está haciendo más consciente de que es necesario tener espacios propios para cultivar nuestro bienestar. Cuando empezamos a cuidarnos, es fácil que no sepamos por dónde empezar. Una búsqueda rápida en los buscadores de internet nos dirá [...]
¿Qué es un ataque de pánico? Los ataques de pánico están asociados a ansiedad, aunque no siempre. Son algo muy frecuente en la población pero, a menudo, pasan desapercibidos porque se confunden con patologías de tipo médico. La mayoría de personas que sufren un AP a lo largo de la vida, pensarán que ha [...]
Cuando hablamos de terapia psicológica, todo el mundo piensa en acudir a una consulta. Es fácil que cuando se plantea la opción de hacerlo de modo virtual, la gente tenga ciertas reticencias. A lo largo de este artículo, vamos a hablar de qué es la terapia online, cómo se hace y sus ventajas y desventajas. [...]
Hoy en día existen varios canales por los que podemos recibir información. El auge de las redes sociales, mensajería instantánea, televisión... hacen que tengamos acceso a información constantemente pero ¿toda la información es fiable? Cuando una persona quiere vender un producto, es fácil que su estrategia sea la de destacar todos sus beneficios, haciendo que [...]
Imagina que te encantan los cacahuetes. Eres una persona a la que comer cacahuetes le hace feliz en cualquiera de sus versiones: pelados, sin pelar, en manteca... un día te sientes triste porque te acaban de dar una mala noticia. Como no te encuentras bien, te abres un bote de manteca de cacahuete y empiezas [...]
Antes de empezar, me gustaría aclarar que la psicología sanitaria es la rama que todo el mundo conoce, solo que, a diferencia de la psicología clínica, la psicología sanitaria únicamente puede darse en el ámbito privado. Las sesiones se suelen llevar a cabo en consulta individual o grupal en sesiones presenciales u online. Son muchos [...]
Un organismo está formado por un conjunto de órganos con funciones específicas. Siempre que todo vaya bien, nuestra respiración ocurre gracias a nuestros pulmones, nuestros ojos nos dan el sentido de la vista y es nuestro corazón el que se encarga de bombear sangre a todo el cuerpo para que podamos funcionar. Si alguno de [...]
Un día te levantas por la mañana y notas algo extraño. No sabes muy bien qué pasa, pero tu cuerpo no responde como debería, notas cansancio, ves cosas en tu habitación que sabes que no pueden estar ahí, no puedes dejar de decir lo que piensas aunque sepas que está mal...Sabes que algo raro pasa, [...]
