Marquez-Sherezade

Acerca de Sherezade Márquez

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Hasta ahora Sherezade Márquez ha creado 6 entradas de blog.

Es como si nada de lo que estoy haciendo tuviera sentido. Ya no sé qué más hacer.

2022-03-31T14:28:44+02:00marzo 31st, 2022|Psicología|

Si te has identificado con el título de este artículo, te ocurre lo mismo que a muchas de las personas que llegan a consulta. Suelen venir con una sensación de agotamiento o apatía. A pesar de tener claros sus objetivos, parece que nada de lo que están haciendo funcione y sienten frustración porque no saben [...]

¿Por qué la meditación y el yoga no te sientan bien?

2021-12-03T13:23:40+02:00diciembre 3rd, 2021|Psicología|

En la actualidad existe un movimiento a favor del bienestar y el autocuidado. Parece que la sociedad se está haciendo más consciente de que es necesario tener espacios propios para cultivar nuestro bienestar. Cuando empezamos a cuidarnos, es fácil que no sepamos por dónde empezar. Una búsqueda rápida en los buscadores de internet nos dirá [...]

Cómo acompañar a alguien que está sufriendo un ataque de pánico (AP)

2021-06-20T11:54:10+02:00junio 20th, 2021|Psicología|

¿Qué es un ataque de pánico?   Los ataques de pánico están asociados a ansiedad, aunque no siempre. Son algo muy frecuente en la población pero, a menudo, pasan desapercibidos porque se confunden con patologías de tipo médico. La mayoría de personas que sufren un AP a lo largo de la vida, pensarán que ha [...]

Cómo saber si funciona lo que nos venden

2021-11-05T13:48:03+02:00abril 13th, 2021|Psicología|

Hoy en día existen varios canales por los que podemos recibir información. El auge de las redes sociales, mensajería instantánea, televisión... hacen que tengamos acceso a información constantemente pero ¿toda la información es fiable? Cuando una persona quiere vender un producto, es fácil que su estrategia sea la de destacar todos sus beneficios, haciendo que [...]

Terapias basadas en la evidencia. Los cacahuetes y el bienestar emocional.

2021-11-05T13:44:06+02:00enero 23rd, 2021|Psicología|

Imagina que te encantan los cacahuetes. Eres una persona a la que comer cacahuetes le hace feliz en cualquiera de sus versiones: pelados, sin pelar, en manteca... un día te sientes triste porque te acaban de dar una mala noticia. Como no te encuentras bien, te abres un bote de manteca de cacahuete y empiezas [...]

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